DESCUBRAN
A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y
DIAFRAGMATICA
COMO LOGRAR UNA SALUD MENTAL Y FISICA
EN ÓPTIMO ESTADO.
Recomendado
para aquellas personas que trabajan con la salud, con deportes, con
fisioterapias, terapeutas, con la voz, con ciencia, con tecnología, con
concentración, creatividad y público en general.
Por:
Toni Berticci (especialista en técnicas vocales e investigador del cuidado de
la voz y la respiración).
Beneficios:- Se logra un desarrollo mental más óptimo y benéfico para la persona que lo practique; logrando una mayor concentración e inteligencia ya que los hemisferios del cerebro se oxigenan con mayor facilidad y sin esfuerzo.
- Científicamente se ha comprobado que mediante la respiración profunda y diafragmática el individuo puede lograr sanar a través de visualizaciones mentales diversas enfermedades en su etapa inicial o avanzada.
- Al respirar de manera adecuada, las diversas células del cuerpo se oxigenan, al igual que los órganos internos y la sangre logrando mayor circulación y absorción de oxígeno, estimulando a las hormonas y las células para el retraso del envejecimiento.
- Ayuda a la quema de calorías activando el metabolismo y los intestinos, disminuye la ansiedad ya que el sistema nervioso central se estabiliza. Mantiene el peso ideal, una piel firme y tonificada.
- El corazón no se ve forzado en el bombeo de sangre oxigenada a medida que se practique la respiración profunda, los pulmones se ensanchan y los alveolos se activan almacenando más oxígeno como reserva, esto ayuda a evitar diferentes inflamaciones, a eliminar el stress y nerviosismo, estreñimiento (colon) y el insomnio.
- Las personas que trabajan y enseñen con la voz aplicando esta técnica de respiración pueden lograr proteger su voz y todo su sistema respiratorio, evitando diferentes nódulos, tumores, infecciones e inflamaciones de este aparato tan delicado.
Ejemplo para eliminar una
molestia: si le duele la cabeza cierre su
fosa nasal derecha que filtra el aire caliente y utilice la fosa nasal
izquierda para respirar lentamente por espacio de 5 a 7 segundos por cada
inhalación hasta que el dolor disminuya o desaparezca.
Si
se siente cansado hacer lo contrario cierre
su fosa nasal izquierda y respire por la derecha y en un momento su
mente y su cuerpo se sentirán aliviados.
Esto
es recomendable para niños jóvenes, adultos y mujeres embarazadas para un mayor
desarrollo fetal. Estos conocimientos han sido desarrollados y comprobados por
científico a nivel mundial ya que este
tipo de respiración protege toda nuestra anatomía y se desarrolla un óptimo
rendimiento físico y mental.