Beneficios de la Respiración Profunda

DESCUBRAN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y  DIAFRAGMATICA
  COMO LOGRAR UNA SALUD MENTAL  Y FISICA  EN ÓPTIMO ESTADO.
Recomendado para aquellas personas que trabajan con la salud, con deportes, con fisioterapias, terapeutas, con la voz, con ciencia, con tecnología, con concentración, creatividad y público en general.
Por: Toni Berticci (especialista en técnicas vocales e investigador del cuidado de la voz y la respiración).
Beneficios:
  •    Se logra un desarrollo mental más óptimo y benéfico para la persona que lo practique; logrando una mayor concentración e inteligencia ya que los hemisferios del cerebro se oxigenan con mayor facilidad y sin esfuerzo.

  •   Científicamente se ha comprobado que mediante la respiración profunda y diafragmática el individuo puede lograr sanar a través de visualizaciones mentales diversas enfermedades en su etapa inicial o avanzada.

  • Al respirar de manera adecuada, las diversas células del cuerpo se oxigenan, al igual que los órganos internos y la sangre logrando mayor circulación y absorción de oxígeno, estimulando a las hormonas y las células para el retraso del envejecimiento.
  • Ayuda a la quema de calorías activando el metabolismo y los intestinos, disminuye la ansiedad ya que el sistema nervioso central se estabiliza. Mantiene el peso ideal, una piel firme y tonificada.
  •  El corazón no se ve forzado en el bombeo de sangre oxigenada a medida que se practique la respiración profunda, los pulmones se ensanchan y los alveolos se activan almacenando más oxígeno como reserva,  esto ayuda a evitar diferentes inflamaciones,  a eliminar el stress y nerviosismo, estreñimiento (colon) y el insomnio.
  • Las personas que trabajan y enseñen con la voz  aplicando esta técnica de respiración pueden lograr proteger su voz y todo su sistema respiratorio, evitando diferentes nódulos, tumores, infecciones e inflamaciones de este aparato tan delicado.
Ejemplo para eliminar una molestia: si le duele la cabeza cierre su fosa nasal derecha que filtra el aire caliente y utilice la fosa nasal izquierda para respirar lentamente por espacio de 5 a 7 segundos por cada inhalación hasta que el dolor disminuya o desaparezca.
Si se siente cansado hacer lo contrario cierre  su fosa nasal izquierda y respire por la derecha y en un momento su mente y su cuerpo se sentirán aliviados.
Esto es recomendable para niños jóvenes, adultos y mujeres embarazadas para un mayor desarrollo fetal. Estos conocimientos han sido desarrollados y comprobados por científico  a nivel mundial ya que este tipo de respiración protege toda nuestra anatomía y se desarrolla un óptimo rendimiento físico y mental.